Perguntas frequentes
As pessoas estão praticando esporte durante a quarentena?
Com o inicio da quarentena muitas pessoas pararam de fazer esporte, porém com o passar do tempo conseguimos nos adaptar a essa nova fase em que estamos passando, vários estão conseguindo fazer exercÃcios em casa ou vão pra rua caminhar ou andar de bicicleta, sempre com o devido cuidado. Você também pode começar a fazer esportes durante a quarentena utilizando os métodos postos em nossa aba exercÃcios.
Como não ficar sedentário na quarentena?
A OMS (Organização Mundial da Saúde), deu dicas como fazer pausas curtas a ativas durante seu dia para fazer exercÃcios. Para isso você pode fazer os mesmos com o nosso auxilio. Temos pequenos exercÃcios para fazer durante o dia.
Praticar esportes faz bem?
Sim, o esporte ajuda a reduzir o estresse, aumenta a autoconfiança, estimula atividades cognitivas, ajuda a manter o peso ideal, aumenta o condicionamento fÃsico e a resistência, além de melhorar nossa concentração. Com o tempo o nosso corpo envelhece, a atividade fÃsica ajuda a manter nossas habilidades mentais.
Estes esportes tem eficácia dentro casa?
Sim, esses esportes são praticados em academias, escolas e entre outros locais, e possuem muita variabilidade de músculos que são afetados, sendo eficaz para pessoas que não podem sair de casa ou não tem tempo para ir em uma academia.